高三第一次月考考砸了，孩子心态崩了怎么办？

王老师最近接到的电话里，高三家长占了一大半。很多家长的焦虑都和一个原因有关：孩子第一次月考没考好。有的说孩子以前成绩还行，这次直接掉了几十分。有的说孩子考完以后整个人蔫了，说"不想学了""没希望了"。还有的家长自己先慌了，偷偷背着孩子哭了好几次。王老师想说，高三的第一次月考，考砸了不是世界末日。真正可怕的，不是成绩掉了，是孩子的心态跟着一起崩了。今天说三件事，家长看完就知道怎么帮孩子把心态稳住。

第一件事：告诉孩子，这次月考不是高考，甚至不是模拟考。

高三的第一次月考，很多学校考的是暑假复习加开学一个月的内容。这个阶段的复习还没有系统化，很多知识点老师只是快速过一遍，学生也还没进入完整的备考状态。换句话说，这次月考考的是"半成品"，不是"成品"。成绩不理想，说明还有漏洞需要补，但不代表孩子高三这一年就完了。家长和孩子沟通的时候，不要把这次月考的结果放大。不要说什么"你看，我就说你不努力吧"，也不要过度安慰"没事没事，下次就好了"。最好的方式是帮孩子客观分析：哪些题是真的不会做，哪些题是会做但粗心了，然后针对性地补。拿不准怎么跟孩子聊、怎么分析的，打王老师电话 18192973379，王老师帮你理一理怎么开口、从哪入手。

第二件事：别把家长的焦虑传染给孩子。

王老师发现一个规律：很多时候孩子心态崩了，不是因为成绩本身，而是因为家长的反应比孩子还大。孩子考完试回家，本来自己还没那么难受，结果家长一见面就问"考了多少分""排了多少名""某某考了多少"。三句话一问，孩子压力立刻上来了。高三这一年，孩子在学校已经够紧张了。回家以后，家长尽量做一个"缓冲垫"，而不是"增压器"。少问排名，多问状态。少比较，多鼓励。孩子需要的是一个能让他放松下来的家，不是第二个考场。

第三件事：帮孩子把大目标拆成小目标。

很多孩子心态崩了，是因为觉得差距太大，怎么追都追不上。这时候家长要做的事，是帮孩子把那个看起来遥不可及的目标，拆成一个个够得着的小目标。比如孩子数学掉了二十分，不要跟他说"下次考回来"。改成"这周每天多练两道大题""下周搞定这个类型的题"。小目标完成了，孩子会有成就感，信心慢慢就回来了。王老师接触过很多高三学生，最后高考考得好的，不一定是一开始成绩最好的，而是心态最稳、最能坚持执行小目标的孩子。最后王老师想说， 高三这一年，考验的不只是孩子的知识储备，更是家长的情绪管理能力。孩子的心态稳不稳，很大程度上取决于家长稳不稳。如果孩子月考没考好，家长自己先乱了，可以跟王老师聊聊，电话 18192973379。王老师不推销课程，只是帮你分析一下孩子现在的情况，给一些实在的建议，让你心里有个底。

有拿不准的，也可以打 18192973379 问王老师。