西安艺考生考前一天该做什么？这六件事别做错

直接说结论：考前一天不要再学新东西。这天的目标只有两个字——不出意外。六件事该做：确认考点和路线、证件文具装一袋、只翻已熟的内容、按考试时间调作息、衣服和天气准备好、把要说的话说完。这六件做完，比多做两套卷子的价值高得多。

第一件：确认考点、路线和到达时间

这件事必须前一天实地或者确认清楚，不能当天早上现找。

要确认的几项：考点在哪个校区（有些学校有多个校区，名字只差一个字）、从住处到考点怎么走、路上大概多久、考点几点开门、几点禁止入场。

提前量要留够：按平时的路况算时间，再加一半的缓冲。考试日路上可能堵，考点门口可能排队安检，进门后还要找考场。宁可早到站在门口等，不要卡着时间跑。

如果住得远，考虑提前一天住在考点附近。这一项要早订——考点附近的房间在考试期间很紧张。

第二件：证件和文具装进一个袋子

用一个透明文件袋，把东西一次装齐，装完就不再动它。

必备清单：

• 准考证（多打一份备用）
• 身份证（在有效期内，确认没过期）
• 2B 铅笔（两支以上，削好或者用自动的）
• 黑色签字笔（两支，试写过确认出水）
• 橡皮（软一点，擦得干净）
• 直尺、三角板、圆规（按科目要求带）
• 无标签的透明笔袋或文件袋
• 手表（机械表，考场允许的话；很多考场有钟，但要确认）

要注意：手机、智能手表、电子手环一律不能带进考场。如果带了，进场前要交给家长或者放在指定位置。这一条每年都有人吃亏。

装完袋子做一件事：让孩子自己看着袋子数一遍。家长装的，孩子不知道里面有什么，考试当天找东西会慌。

第三件：只看已经熟的内容

考前一天绝对不要碰新知识、新题型。原因很实际：新东西看不完、看不懂会制造焦虑，而焦虑对第二天的影响，远大于多记住一个知识点。

该看的是已经熟的东西：默写、公式、常考的高频词、自己整理的错题里那几条「一句话思路」。这些内容看一眼就能回想起来，能增加确定感。

时间上不要长，两三个小时封顶，分成两段，中间休息。看的时候不要做新题，尤其不要做整卷——做砸一套卷子，一晚上就毁了。

还有一条：不要在这个时候发现自己「还有好多不会」。不会的东西早就存在，不是今天才有的。今天要做的是把会的锁住，不是把不会的补上。

第四件：按考试时间调作息

这一项比看起来重要。如果孩子平时习惯凌晨一点睡、上午十点起，考试当天八点半要开始答题，大脑状态会对不上。

调整办法：考前一天按考试日的时间起床（比如六点半），中午睡半小时午觉，晚上十点半前上床。哪怕睡不着也躺着，不要玩手机。

如果孩子紧张睡不着，不要急着吃安眠药（尤其不要自行用药）。可以做的：热水泡脚、把担心的事写在纸上、听点平稳的东西。真的严重失眠，要在考前更早就医，不是考前一天临时处理。

第五件：衣服、天气、考场温度

这些小事在考场上会变成大事。

衣服：穿平时觉得舒服的，不要穿新衣服（新衣服可能不舒服、也可能太显眼分散注意力）。分层穿——考场可能开空调或者暖气不均，热了能脱、冷了能加。

天气：查一下第二天的天气，带伞或者外套。淋雨进考场，一上午都难受。

鞋：穿已经穿顺脚的，不要穿新鞋。考场要走要站，脚不舒服影响状态。

饮食：考前一天和考试当天不要吃平时没吃过的东西。这是最容易忽略也最容易坏事的一条——肠胃出问题，一科就废了。

第六件：把要说的话说完

这一件听着软，但对艺考生特别重要。

艺考生这一年的压力比普通考生复杂：专业课要过关、文化课要补上、还要面对「万一批次掉了」的担心。考前一天情绪容易浮。

家长可以做的事：把该说的说一次，然后不再提。

该说的三句：「不管考成什么样，家里都接着你」「你这一年的努力我看见了」「明天考完就回家，别的都不用想」。

不该说的四句：「一定要考好」「别紧张」（这句话反而让人紧张）「这次是关键」「考不上就完了」。这四句在任何一天说都没好处，考前一天说尤其糟。

四件最容易在考前一夜做错的事

错事一：熬夜突击。用一夜换几分，代价是第二天一整天的状态。这一夜的投入产出比，全年最低。

错事二：做一整套卷子找手感。万一做砸了，情绪崩了，睡不着觉。找手感用半套基础题就够。

错事三：临时改作息。听说「要早点睡」，八点就上床，结果躺到十二点睡不着，比平时睡得更晚。改作息要提前几天做，不要当天硬改。

错事四：全家围着转。父母请假、亲戚打电话加油、饭桌上全是考试话题——这些「重视」会变成压力。正常过日子，反而是更有力的支持。

考试当天早上的三件事

一是提前一小时吃早饭。吃完就走，不要在饭桌上讨论题目。

二是进场前上一次厕所。这个动作能省掉考场上的分心。

三是坐下后先深呼吸三次，再看卷子。不用急着答题，先把整卷翻一遍，知道有几页、有几道大题，心里有数就不慌。

西安的考点分布在各个区，有的在城区中心、有的在远一些的地方，赶考时间差别不小。想按孩子的考点位置把出发时间和路线核一遍，可以打 18192973379（王老师，电话微信同号），把考点和住址说一下，我帮你把时间算出来、把该带的东西列成清单。

最后提醒：考试时间、考点安排、入场规定、允许携带的物品，以陕西省教育考试院当年公布的考试安排和考生须知，以及准考证上的说明为准。不同考点在安检流程、物品管理上可能有差异，务必按准考证和考点通知执行，不要按往年经验办事。拿不准的打 18192973379 让我帮你核，或者直接看考试院和考点发布的通知。

考前一天不追求多学，追求不出错。六件事做完，剩下的交给平时的积累。需要一份考前物品清单，打 18192973379（王老师，电话微信同号）。